Formation: Les Trigger Points
Par Alain MarzolfPrésentation de la Formation
Thérapeutique des algies et de la posture
Approche manuelle s’adressant aux structures myofasciales de l’appareil locomoteur.
Application simple et très efficace pour solutionner les algies musculo-squelettiques, rééquilibrer le système postural.
Les trigger points sont des points de tension situés au niveau musculaire. Ils sont responsables de douleurs projetées, inflammations, troubles de la posture ; pathologies souvent rencontrées dans notre cabinet. On parle alors de syndrome myofascial.
Quels sont ces points, Comment les détecter ? Comment les désactiver ?
Leurs implications dans notre équilibre postural.
Objectifs
- Localisation des Trigger points, leurs applications dans le traitement des algies vertébrales et périphériques. Les techniques de relâchement myofascial
- Traiter rapidement avec efficacité les pathologies courantes rencontrées en pratique quotidienne : algies vertébrales et périphériques, déficiences posturales.
- Rôle préventif : blessures sportives, troubles posturaux
Programme
- Le concept neurophysiologique de douleur musculo-squelettique
- Le bilan postural et l’anamnèse
- Les triggers points principaux correspondant aux pathologies rencontrées en cabinet
- Techniques de traitement, auto rééducation et postures d’étirement
- Approche pratique des trigger points réalisés entre les stagiaires (anamnèse, localisation, protocole thérapeutique)
- Exposé et commentaires autour de cas cliniques précis. Quizz !
Qu’est-ce qu’un trigger point ou point gâchette ?
Travell et Simons décrivent un trigger point comme une zone d’hypersensibilité au sein d’une bande en tension d’un muscle squelettique.
La douleur est locale et irradie sur un trajet prévisible et ceci pour toute personne.
Ces nœuds myofasciaux compromettent la fonctionnalité du corps dans son ensemble et créent des douleurs. L’objectif est d’apprendre comment neutraliser ces verrous au mouvement fonctionnel.
Nous utilisons les trigger points aussi bien comme élément diagnostic que thérapeutique.
Les « Triggers Points » peuvent apparaître à la suite, d’un traumatisme (entorse, fracture, coup du lapin, chute sur le coccyx, ..), mais aussi accompagner les problèmes posturaux, une arthrose, le stress au quotidien, un faux mouvement ou des grandes tensions psychiques.
Impliqués dans l’équilibre des chaînes musculaires, leur normalisation va modifier posture, respiration, vitalité, détente.
Note :
- Certains muscles (trapèze supérieur, pectoraux, pyriforme, obturateur interne, carré des lombes, …) sont plus souvent sièges de trigger points
- D’après Melzack & Wall 80% des points d’acupuncture sont des trigger points actifs ou inactifs.
- Nos réponses émotionnelles, le stress sont de puissants stimuli pour activer ces points.
Trigger points : les conséquences ?
Les points trigger engendrent un déséquilibre musculaire étant à l’origine de douleurs et gênes au mouvement fonctionnel.
- Cervicalgies
- Céphalées, migraines
- Vertiges
- Lombalgies
- Sciatiques
- coccygodynies
- Gonalgies
- Entorses
- Epicondylites
- Névralgies cervico brachiales
- Syndrome du canal carpien
- Hallux valgus
- Rhizarthrose
Trigger points : les causes et facteurs favorisants
Les causes peuvent être nombreuses et variées, les points trigger apparaissent suite à :
- un accident
- une chute
- une blessure sportive
- un mouvement répétitif ou intempestif (faux mouvement)
- une opération chirurgicale
- une maladie
- un trouble digestif
- une mauvaise posture
- un stress
Trigger points : Comment faire lâcher le verrou du noeud musculaire ?
Le praticien :
- Compression ischémique + mouvement répété de va et vient sur le point
- Compression ischémique statique manuelle du point trigger. Sans aucun mouvement entre les doigts et le TP.
- Compression ischémique statique associée au mouvement musculaire
- Trait tiré en profondeur : étirement manuel du cordon musculaire dans le sens des fibres. Le muscle peut être dans une position d’étirement.
L’automassage
- avec bâton, rouleau ou balle de tennis
- par pressions manuelles fermes et localisées (15-20 secondes)
Les étirements musculaires
Vidéos
Vidéo explicative: les Trigger Points
Traitement des trigger points (petits nœuds de contracture dans les muscles). Solutions simples et efficaces pour traiter et soulager douleurs musculaires, articulaires et posturales. Locales ou à distances (ex: migraine).
Automassage de trigger point avec une balle
Traitement des Trigger point par des massages : solutions simples et efficaces pour soulager des tentions ou douleurs musculaires, tout seul, via des auto massages.
Qu‘est ce qu‘un Trigger Point (Début de la formation de 2 jours)
Présentation du début du cours de 2 jours « Trigger Point et troubles posturaux ». Comment utiliser les trigger points pour soulager les douleurs musculaires, articulaires, posturales. Le rôle du muscle dans la générées des douleurs myofasciales.
Bibliographie
- CLAIR & AMBER DAVIES « Soulagez vos douleurs par les Trigger Points » Editions Thierry Souccard ( Lien ) ( Dossier de Presse )
- Janet TRAVELL & David SIMONS « Douleurs et troubles fonctionnels myofasciaux. Traité des points détente musculaires » Tome 1 et 2 HAUG 1994
- P.RICHTER, E. HEBGEN « Point gâchettes et chaines fonctionnelles musculaires » MALOINE 2008
- Joseph E. MUSCOLINO « Douleurs musculaires et étirements en 32 planches Les points gâchettes » ELSEVIER MASSON 2009
- NETTER Franck « Atlas d’anatomie humaine » MASSON 2009
- GRAY’S ANATOMIE 2010
- JOSEPH MUSCOLINO “Manuel de palpation osseuse et musculaire. Points gâchettes, zones de projections, étirements” ELSEVIER MASSON
- CLAY & POUND “Massothérapie Clinique” MALOINE
Niveau
Acquisition de connaissances et de techniques immédiatement applicables.
Méthodes
Cours théoriques – Stages pratiques
Public concerné
Masseurs-kinésithérapeutes
Cadres de Santé
20 participants maximum
Date / Heure
07/10/2017
08/10/2017
Toute la journée
Emplacement
Enseignement Permanent de la Kinésithérapie (E.P.K.)
1 Place Jean Baumel
34000 Montpellier
France